Aller au contenu principal
Logo du gouvernement du Québec.
Centre de services scolaire
de la Région-de-Sherbrooke

Centre de services scolaire
de la Région-de-Sherbrooke

Gestion du stress

Le stress, ce mot que l’on entend de plus en plus. Il est important de nommer que le stress est la réaction de notre corps à un évènement nouveau ou perçu comme étant menaçant. Vivre du stress est normale. Il permet de s’adapter à notre environnement et il s’agit d’un bon levier de mise en action. Il peut, par exemple, donner l’énergie nécessaire pour étudier et fournir la motivation devant un examen.

Lorsque le stress s’accumule ou qu’il n’est pas bien géré, il peut devenir plus néfaste. Outiller votre enfant à faire face au stress dès son plus jeune âge lui donnera des outils pour la vie. L'article Le stress chez l'enfant vous offre des outils pour reconnaître les symptômes du stress et pour l'aténuer.