Une saine alimentation est constituée d’aliments diversifiés et donne priorité aux aliments de valeur nutritive élevée sur le plan de la fréquence et de la quantité. Celle-ci se traduit par le concept d’aliment quotidien, d’occasion et d’exception de même que par des portions adaptées aux besoins des personnes.

Les bienfaits de l’activité physique sur la réussite des élèves ne sont plus à démontrer. L’activité physique favorise l’attention et la concentration, la mémoire, l’estime de soi, l’auto-contrôle et, par le fait même, les compétences sociales ; tous des facteurs qui favorisent les apprentissages de nos jeunes.

Bien dormir est essentiel au maintien d’une bonne santé physique et psychologique. Alloprof Parents offre quelques trucs et astuces concernant les bienfaits d'un sommeil réparateur sur la réussite scolaire. Voici quelques articles pour en savoir plus sur le sommeil des enfants.

Le stress, ce mot que l’on entend de plus en plus. Il est important de nommer que le stress est la réaction de notre corps à un évènement nouveau ou perçu comme étant menaçant. Vivre du stress est normale. Il permet de s’adapter à notre environnement et il s’agit d’un bon levier de mise en action.

La sexualité fait partie du développement de tout être humain. Elle est présente tout au long de la vie sous plusieurs dimensions (psychoaffective, biologique, relationnelle, socioculturelle et morale). L’éducation à la sexualité se veut globale et positive.

Nous vivons dans un monde de plus en plus connecté. Comment s’y retrouver avec les nouvelles technologies et les réseaux sociaux comme parent? Quelles sont les bonnes pratiques pour rester branché, prudent et légal?

La prévention des dépendances devrait dans un premier temps viser à mettre en place des actions qui permettent aux jeunes de développer des facteurs de protection tels que l’engagement dans une activité ou un loisir, la capacité de s'affirmer, la capacité de refuser et de résister à la pression des pairs.